练功夫里面有一个要点叫提肛。以前一直搞不明白为何要提肛。我自己有观点想要分享供参考一下；
练功夫肯定是要练气练力的。而练气就如道德经里面所说的风箱一样。你把身体当作是风箱。风箱会产生一定的压强，压强就是力量的源泉。而身体也是如此。腹部首先我认为是不变，不是所谓的鼓起来瘪下去。也就是没有起伏，因为只有这样才能产生压强。重点来了，如果有压强压强大的话，肛门放松的话，气就逃出去了。也就是做不到风箱的效果。这个时候就一定需要提肛。所以我认为练气必须提肛。
当然我们现代这个社会，基本上练真功夫的少之又少。以为鼓个大肚子练气，真是差之毫厘，谬之千里。