扭伤磕碰到了要是皮没破但是肿痛发青，说明里面是有淤血堵着了。想要化瘀散结、让肿痛消下去快些，选能‘活血散瘀’的外用药很关键。像玉林正骨水这种老牌子的药水，很多人家里药箱都备着，它含多种中药成分，针对“活血祛瘀、舒筋活络”效果还是不错的。
用的时候把药液抹在肿痛发青的地方，轻轻揉一揉能帮助促进淤血消散，改善局部气血不通的状态，而且那股清凉感也能暂时缓解胀痛不适。