“三伏天浑身黏腻，喝凉茶都解不了的湿气！”50 岁的王叔揉着酸胀的膝盖直叹气。没想到，当渔民的女婿送来两条活蹦乱跳的黄河鲤鱼，笑着说 “炖锅荷叶老酥鱼试试” 。谁能想到，连吃三天后，王叔晨起浮肿消了，胃口大开，连马桶都冲得格外顺畅！他直拍大腿：“这鲤鱼比药还灵！”

一、鲤鱼凭啥是夏季 “祛湿之王”？
翻开《本草纲目》，老祖宗早有记载：鲤鱼 “利小便，消肿胀” 。现代研究更发现，每 100g 鲤鱼含 17.6g 优质蛋白，钙含量比鲫鱼高出 30%，还富含能健脑的 EPA 和 DHA，营养价值直逼带鱼！芒种过后，鲤鱼忙着为产卵蓄力，肉质厚实、鱼油丰腴，正是一年中最鲜美的时候。这时候不吃，可就亏大了！
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