今天，安康诺盾健康管理与您分享：低血糖是一种常见的急性症状，尤其在糖尿病患者中较为多见。如果低血糖没有得到及时纠正，可能会导致严重的后果，如癫痫发作、昏迷，甚至对大脑神经细胞造成不可逆的损伤，危及生命。
低血糖的典型表现
轻度：饥饿感、心慌、手抖、出汗、头晕。
重度：意识模糊、抽搐、昏迷，甚至危及生命。
低血糖（血糖浓度低于正常范围）的形成通常与多种因素有关，涉及体内血糖调节机制的失衡。
饮食与生活习惯
进食不足：长时间未进食、饥饿、节食或碳水化合物摄入过少。
酒精摄入：空腹饮酒会抑制肝脏糖异生（葡萄糖生成），同时干扰升糖激素（如胰高血糖素）的作用。
运动过量
剧烈或长时间运动可加速葡萄糖消耗，若未及时补充能量，可能导致血糖骤降。

疾病或生理异常
肝肾功能不全：肝脏是储存和释放葡萄糖的关键器官，肝功能衰竭会减少糖原分解和糖异生能力。
内分泌疾病
胰岛素瘤：胰腺肿瘤自主分泌过量胰岛素，导致反复低血糖。
肾上腺或垂体功能减退：皮质醇、生长激素等升糖激素不足，削弱血糖调节能力。
自身免疫性疾病：如胰岛素自身免疫综合征（体内产生抗胰岛素抗体）。
严重感染或全身性疾病：如败血症、心力衰竭等消耗性疾病。
反应性低血糖
常见于非糖尿病患者，如：
胃切除术后：食物快速进入肠道，刺激胰岛素过量分泌（“倾倒综合征”）。
功能性低血糖：与自主神经功能紊乱相关，多在餐后2-4小时出现。

当出现低血糖症状时，第一口食物的选择至关重要。正确的食物可以迅速提升血糖水平，缓解症状，而错误的选择可能会延误治疗，甚至加重病情。
首选食物：白糖、糖块、糖水、葡萄糖片、蜂蜜等单糖类食物是低血糖急救的首选。这些食物能够迅速被肠道吸收，快速提升血糖水平。
次选食物：如果身边没有单糖类食物，饼干、点心、馒头、粥、含糖饮料（含白砂糖的）等多糖类食物也可以作为次选。这些食物虽然需要一定的消化过程，但也能较快地提升血糖。
不推荐的食物：牛奶、鸡蛋、冰淇淋、巧克力等食物升糖速度较慢，不建议作为低血糖急救的首选。此外，单纯喝水并不能提升血糖。
低血糖急救的“三个15”原则
在急救过程中，遵循“三个15”原则可以帮助更科学地应对低血糖：
第一个15：一旦发生低血糖，应立即补充15克碳水化合物（如3~5块糖、1勺蜂蜜或白砂糖、3~4块饼干、100~200毫升含糖饮料等）。15分钟后测量血糖，如果症状好转且血糖恢复正常，可以正常进食。
第二个15：如果第一个15分钟后症状没有好转，再次补充15克碳水化合物，并在15分钟后再次测量血糖。
第三个15：如果血糖仍未恢复，再次补充15克碳水化合物。如果患者出现意识模糊或昏迷，应立即送医。
安康诺盾健康管理提醒您：低血糖虽常见但也不能掉以轻心。了解其产生原因、识别预警信号以及掌握应对措施，是每个人都应具备的健康常识。希望这些知识能帮助大家更好地应对低血糖，保护自己和家人的健康。
本文综合自健康中国、搜狐健康、科普中国等。如有侵权，请联系删除。