所以你一个月一次SY？
那不可能恢复的。

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

请看清适度无害论，不看清就会被适度无害给搞死，就算你真的能做到一月一次，那yy呢，yy是暗漏也非常严重，下决心戒除吧，加油！

楼主，戒色不是让你做和尚，婚后正常的爱情生活是可以的。
但你在邪淫啊？
我打个比方吧，你觉得那些古代的英雄豪杰，会不会邪淫呢？
诸葛亮关羽这种，你觉得会吗？
那你觉得他们是和尚吗？
做一个堂堂正正的男儿汉，而不是整天猥琐地窝在自己的小房间里，对着电脑或者手机干那种见不得光的事，思维应该转换一下了。

恢复不了一定要戒除多看精品贴多学习认识危害断绝一切擦边源学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

你还两个月一次，你根本就控制不了自己，玩一次，你就会马上起欲望，然后连续破戒，只有多学习，彻底认清sy的危害，哥们

一定会的 早戒早好早恢复 加油

好好戒 一月一次都不能有