昨天照常进行了日课，并且练习了断念。但是昨天考完六级之后情绪没控制好，被狂欢情绪掌握了，然后去打台球，在嘈杂的音乐声中变得更加肆无忌惮。于是晚上回到家的时候突然感觉欲望很大，但是还是通过断念口诀给止住了，本以为能惊心动魄地度过这个晚上，但是楼上情侣的声音成为了压死我的最后一根稻草然后，就没有然后了。
这次戒了10天，也是我戒得最轻松的10天，断念也很轻松，应该算是终于终于入门了，但是败给了狂欢的情绪（之前好状态也败在这个上面一次），有进步，接下来，请很好很好地控制住情绪，之前的节奏是对的！慢慢来！我在此地忏悔！并希望能继续重头再来！