两个月该这么提升到35分钟内啊【跑步吧】_百度贴吧

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两个月该这么提升到35分钟内啊

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送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2025-06-15 16:22回复

多少斤

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2025-06-15 18:07

收起回复

不感兴趣

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提步频

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2025-06-15 21:53

步频，步幅太小了，练一练。还有先别练5km，先练3km

IP属地:内蒙古

来自Android客户端4楼2025-06-15 22:07

收起回复

加油吧

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2025-06-16 13:22

前来围观
7

身高体重可否分享一下

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2025-06-16 13:25

步频有点低啊，提一下步频吧，共勉

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2025-06-16 13:30

不超重提升步频很快就能六分配了

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2025-06-16 13:42

不感兴趣

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步频提到170就可以了

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2025-06-16 15:48

不用两个月，估计大半个月就能到30了

IP属地:湖北

来自Android客户端11楼2025-06-16 15:49

刚开始跑打基础最重要，成绩是随着你能力提升就有了，着急提升成绩容易得不偿失哦

IP属地:辽宁

13楼2025-06-16 17:35

多看看视频，看看教程，学会怎么跑步

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2025-06-16 18:18

小步幅慢跑半个月就行。

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2025-06-16 18:21

身高体重多少？两个月这么长你就正常慢跑，堆跑量就行了，控制下饮食

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2025-06-16 23:25

不感兴趣

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加油

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:内蒙古

来自Android客户端18楼2025-06-25 14:25

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