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两个月该这么提升到35分钟内啊
只看楼主
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颢气f
打酱油的
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送TA礼物
IP属地:江西
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1楼
2025-06-15 16:22
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减肥的蜗牛
笑而不语
12
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多少斤
IP属地:河北
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2楼
2025-06-15 18:07
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橡胶灵魂jln
路人甲君
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提步频
IP属地:重庆
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3楼
2025-06-15 21:53
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丝滑滑梯房
华丽飘过
6
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步频,步幅太小了,练一练。还有先别练5km,先练3km
IP属地:内蒙古
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4楼
2025-06-15 22:07
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高山流水了
兰州烧饼
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加油吧
IP属地:云南
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6楼
2025-06-16 13:22
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前来围观
7
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身高体重可否分享一下
IP属地:江苏
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7楼
2025-06-16 13:25
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MikuXY233
华丽飘过
6
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步频有点低啊,提一下步频吧,共勉
IP属地:江苏
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8楼
2025-06-16 13:30
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一切都可
内牛满面
13
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不超重提升步频很快就能六分配了
IP属地:安徽
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9楼
2025-06-16 13:42
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南屿`
1L喂熊
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步频提到170就可以了
IP属地:湖北
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10楼
2025-06-16 15:48
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南屿`
1L喂熊
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不用两个月,估计大半个月就能到30了
IP属地:湖北
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11楼
2025-06-16 15:49
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冬瓜没有西瓜甜
鸭梨山大
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刚开始跑打基础最重要,成绩是随着你能力提升就有了,着急提升成绩容易得不偿失哦
IP属地:辽宁
13楼
2025-06-16 17:35
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杨晨曦
1L喂熊
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多看看视频,看看教程,学会怎么跑步
IP属地:河南
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14楼
2025-06-16 18:18
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白骨深深
内牛满面
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小步幅慢跑半个月就行。
IP属地:浙江
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15楼
2025-06-16 18:21
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贴吧用户_7REbNeE
前来围观
7
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身高体重多少?两个月这么长你就正常慢跑,堆跑量就行了,控制下饮食
IP属地:四川
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17楼
2025-06-16 23:25
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2026-02-13 01:03:06
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姓董名小武
霸气外露
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加油
星座王
点亮12星座印记,
去领取
活动截止:2100-01-01
去徽章馆》
IP属地:内蒙古
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18楼
2025-06-25 14:25
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