经典语句与哲思：
“故聖人傳精神，服天气而通神明。”所以圣人教导百姓，调和精神状态，顺天地之自然法则而生，自然智虑清明，身体健康长寿。
中医不仅是治病，高明的中医让人不生病；学中医不仅是学治病的技，高明的学习者学习修心养生的道。中医不仅让人身体无病的生活，它的智慧是让人葆有身心的完整，因为我们知道身心是一体的。
经常学习经典的好处是，你可以经常念叨这样的话语，提醒自己某时某刻是不是又陷入消极情绪，或者又在熬夜贪凉。
话题①心烦心累
“阳气者，烦劳则张，精绝。”从中我们学到的是不让心生烦躁，不让身体过劳，一旦如此，就好比发动机超功率工作，耗费的是身体的精华。心烦了，身体就开始消耗了；心累了，身体就空虚了。如果每天处于心烦心累的状态，身体能好吗？所有的长寿老人一定会有的共同点就是心情平和喜悦（淡淡的喜悦，过喜伤心，比如赢牌猝死）。
话题②夜跑
“平旦而人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”，所以“暮而收据，勿扰筋骨，勿见雾露”。夜跑好吗？黄昏之后剧烈运动一定不好，出汗越多越不好。在阳气开始休息的时候强行让它工作，出汗代表阳气运行激烈，代价是可持续的发展。年轻人喜欢夜跑，短时间很难看出弊端，因为本来身体还好。所以如果非要傍晚跑步的朋友们，避免天黑跑，避免出大汗，否则运动的好处得不偿失。
③题外话
今天了解到儿童包皮之类手术带来的问题，原因一般在于家长的无知和医院的失责。了解黄帝内经第一篇的朋友们就明白人身体发育的规律，肾气是不断在充实，生殖器在不断的发育。过早的手术带来后遗症的风险很大，负责任的西医一定会慎重考虑，很多随着发育都不药而愈。而其实真正的问题是肝肾的不足，不懂养生，手术只能治标。