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求问腿特别特别细，无论怎么练都像厌食症的腿

只看楼主收藏回复

和上半身完全不成比例！！我上半身没怎么练感觉都有明显的变化，就是腿细的像小学生的腿一样！！我这是不是属于先天畸形？好急啊
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2025-06-13 23:34回复
    顶
    IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2025-06-13 23:42
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      2025-12-23 06:56:21
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      可能训练重量不够，可能热量不够
      IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2025-06-14 00:20
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        就是，放心吧
        IP属地:山东来自Android客户端8楼2025-06-14 07:39
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          可能天赋不行吧，很正常
          IP属地:重庆来自Android客户端9楼2025-06-14 09:29
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            多练腿
            IP属地:广西来自Android客户端10楼2025-06-14 10:09
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              小腿练不粗的，和手腕一样，只能靠脂肪堆，训练年限上去了或许会比原来粗点
              IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2025-06-14 10:38
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                练爆发，短跑的腿都壮
                IP属地:江西来自Android客户端13楼2025-06-14 11:43
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                  2025-12-23 06:50:21
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                  看着不挺正常的吗
                  IP属地:安徽来自Android客户端14楼2025-06-14 12:34
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                    负重蹲起，多吃蛋白质
                    IP属地:山东15楼2025-06-14 13:05
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                      多细发出来看看
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2025-06-14 15:44
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                        小腿肌腱长就很难粗。但你说的是大腿还是小腿，大腿怎么都能练大
                        IP属地:湖北来自Android客户端17楼2025-06-14 17:30
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                          小腿就踮脚我当初就是组间休息时候站在哑铃片上靠墙踮脚，亲戚都说腿粗了，不过还是看着挺细的
                          IP属地:浙江来自Android客户端18楼2025-06-16 14:38
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                            你深蹲多重了
                            IP属地:福建19楼2025-06-16 16:47
                            收起回复
                              2025-12-23 06:44:21
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                              小腿练不粗，大腿不粗是强度容量没上去
                              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端20楼2025-06-17 12:17
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