平时不注重学习，这样零时抱佛脚是没用的，功在平时，每天都要学习戒色知识，这样在心魔入侵的时候你就能打败心魔

加油

肾气初步恢复了，所以说欲望就会重新来怂恿你，这个时候要做的就是尽量让自己忙起来，尽量避免独处，除了晚上睡觉时间不要躺着，多找点事情做，看看戒色文章，看看受害者案例警示自己，管理好情绪，可以适当的吃一些水果，能保持心情愉悦，另外就是这几天最好不要吃肉，不然会增加欲望，加油。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油加油

不要独处，坚持练习断念，不断的练习断念，任何念头都不要相信。有念头立刻断掉

你要多多反省自己，那里做的不好？那里放松懈怠了？有没有什么办法补救，下次怎么办不会再犯错误。去看看吧里的精品贴。从里面吸取经验和教训。取其精华，去其糟粕。增加自己的理论，多多实践反思。让自己越来越好。对于身体吗？现在好中医很难找的，好药材也难。你什么都不知道就暂时不要去做。建议你去练习一下八部金刚功和八部长寿功，这两个做好了强身健体，添精补脑是很好的。起居饮食按照古中医十三点来。早睡早起，吃饭7分饱。不吃寒凉生冷的。7分吃主食，少吃肉。少玩电子产品

戒为良药的学习要每天做好，把学到的东西不断复习并落实到生活中，还要每天练习断念，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

戒友，戒色最开始的时候就是容易遇到破解高峰期。这几天少看手机，少上网，多看正知正见，多行善帮助别人多看戒色文章。把这几天撑过去，欲望就会慢慢消退的

挺过这几天就好了，这是欲望高峰期，我推荐你饿着 饿个两顿就过去了。相信我

戒色后出现戒断反应或症状反复很正常，坚持彻底戒除sy戒除yy 合理作息 适当运动，慢慢就会好转，不必太过担心，平时要苦练修心断念，意y刚出现要能秒断不能让其起势， 多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油！

给兄弟加油打气
学习提高觉悟，觉悟降服心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！

一定不要破戒，多想想自己的父母，爱自己的人，他们看到你堕落会很伤心，挺过去，然后抓紧努力学习戒色文章每天坚持忏悔行善，完善自己的德行

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
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本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。