day1，今天和在此之前陆陆续续使用的是一种非常入门级别的冥想法，b站“李冉在冥想”里面有详细的引导。
时间段：12：30-12:15
冥想情况：冥想的时候意识还是十分的发散，很勉强的完成了冥想；冥想后期有了些许睡意，所以将计就计睡了15分钟。
感受：下午确实有较高的效率，一口气完成了工作然后开始摸鱼；并且此时脑子给我一种十分清爽的感觉。接下来我会记录我的睡眠时间。