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求助

手痛是正常的吗

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我想减肥,于是开始跑步。跑步太辛苦了,但为了坚定走下去,我还是咬牙坚持了十天,每天跑一小时。然后我开始想着给自己减减负担,于是在闲鱼淘了一俩二手山地车开始骑,花了我一千二。
也就今天,拿到手后开始骑回去,一共二十公里,到了学校以后我又咬牙骑了十公里。
屁股倒是能适应下来,但是手掌好痛呀,我本来还能骑,但是手痛的简直受不了。
车长这样,是我骑的不对吗。


IP属地:江西来自Android客户端1楼2025-06-10 21:09回复
    长时间骑手掌疼正常,缓解办法主要就两个:
    1. 戴手套。
    2. 换面积大点的把手,增加手掌受力面积,带副把的更好,骑行中经常换握把姿势,避免一个部位长期受力。


    IP属地:湖北8楼2025-06-11 11:28
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      2025-12-06 17:39:29
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      一千二有啥好二手车?


      IP属地:江西来自Android客户端11楼2025-06-11 19:28
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        戴手套兄弟


        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2025-06-12 08:05
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          长时间骑车戴手套。


          IP属地:河南来自Android客户端14楼2025-06-12 09:14
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            不但痛还会麻,而且好几天都不好,之前我都以为手要废掉了


            IP属地:江苏15楼2025-06-12 09:42
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              想要减肥还是跑步效果好,骑行不太行


              IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2025-06-12 14:45
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                装副把,再换个海绵把套。


                IP属地:河北来自Android客户端17楼2025-06-12 14:52
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                  2025-12-06 17:33:30
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                  手放松骑 高踏频(至少80)核心下盘支撑发力 正确的话身材会向环法pro靠拢 高踏频核心才能使上劲


                  IP属地:广东来自Android客户端19楼2025-06-13 09:05
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                    刚开始骑核心差 手就会痛 戴手套解决


                    IP属地:广东来自iPhone客户端20楼2025-06-14 02:56
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