戒色绝对要心诚，我前几天可以说是深陷在欲望中，那真是痛不欲生。唯一好点的地方就是没有破戒。我当时以为绝对撑不住了。破戒是迟早的事。但是说来也搞笑。我是看了网上关于缅北做恶的视频。回忆起《了凡四训》中的内容。就想为世界做一些事情。当时就特别想做好事。后来第二天醒来。就发现困扰我好几天的欲望消失不见了。现在过去两天了，还在保持。
后来我琢磨分析，发现欲望缠身是一种业。好事是消除自身的业。发宏心也算。你看那些在吧里真心忏悔痛不欲生的人。一班都可以戒很长时间。就是这个原里。
小结：“所以戒色就要先消业。可以做好事，发宏心。忏悔”这样可以有效戒除”以前我也不信这些。后来发生了一些事才相信的”有亲身经历为证。