用精神需求替代身理需求，用高级欲望替代低级欲望。君子有所为有所不为。

您好，我曾经也失败无数次。建议您试试吃素加上持咒诵经，早上念一遍楞严咒，晚上念阿弥陀经一遍也就十几分钟就行了。如果做不到吃素也没关系。隔一天吃一次素也很好了。试试吧！

可以在喜马拉雅听书，戒为良药，深夜加油站遇见苏格拉底，幕后 一位觉者的实修日记，一个瑜伽行者的自转，这本书能让你戒烟，金刚经说什么，你是自己命运的设计师，秦东魁老师最上等风水，终极自由之路。等，加油

加油

淫念重多念楞严咒

加油师兄

这个欲望产生的原因是人到了一定的年龄，大自然刻入基因的繁衍程序启动了，人每天吃的食物到体内转化的能量开始往下走，能量慢慢汇聚，汇聚多了就会憋得慌，想要释放，这时候就会产生欲望（所谓饱暖思淫欲）。那么，反其道而行之，不让能量汇聚到那里，那么一切问题都解决了，找点别的事做，分散注意力。我个人的办法是每次感觉有欲望了，就找个安静的地方打坐，一心念fo号，观想体内的能量慢慢往上走，也就十几分钟，欲望慢慢就没有了。实际上好多人戒不掉这个东西，都是被骗了，被那些图片小电影骗了，不是那些东西有多美好，那些东西再厉害也只是个催化剂，本质上还是我们的这副肉身的能量想往外走，这个世界是很残酷的，我们一定要保护好自己的能量，不然是承受不了这个世界的艰难困苦的。加油吧各位！我在戒色这座山的顶峰等你们！

加油

加油

你这情况有点难，就是要真正认识到男人并不是没有性就不行的。其实男人没有性是完全可以的，不但是可以的，而且是有益的。但是世人受限于对性快乐的贪恋，就认为男人没有性是不行的，放不下性。当你的觉悟达到了认识到男人没有性是可以的，有益的的时候，你就会自然地，坦然地不再追求性，不再觉得单身是不行的，不再觉得性是生理需要。但是觉悟达不到这个认识高度，就凭我告诉你一句性并不是男人不可或缺的，你内心不会真诚地认可，就算你想要强迫自己认可，也强迫不来，人内心的真实想法是无法强迫的。如果你内心不能真诚地认可，你就不能彻底放下性。所以你现在还是要下功夫提高自己的觉悟层次，让自己达到这个认知高度。从观心断念，彻底杜绝意淫中修炼，坚持时间长了，觉悟就会提高。

多出去走走，接触正能量的人和事，邪淫本身就一种消耗，福报，精神状态，执行力等等一切都变的灰暗至极！想要翻身上岸就要通过学习戒色！40岁还是有三年机会改变命运的，只要有所行动，命运就不会太差！

一分精神一分事业，一定要戒色，无论是什么年龄，只有戒色保身，身体才能慢慢的恢复，事业才能蒸蒸日上。
不要为了几秒的快感，把自己的身体，事业，家庭全部扔到一边了。
xy是万恶的根源

南无阿弥陀佛