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求助

不正常如何饮食

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我现在183 165斤 瘦胖子 四肢细 力量小 肚子大 体脂高 我该如何饮食呢 是先低碳减脂还是增肌呢 兄弟们


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2025-06-09 22:48回复
    力量或有氧都可以


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-06-09 22:52
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