想保守完全治好，可以私信问我，腰治好以后，10、20、30年腰好好的案例很多。

做五点支撑，死虫式和鸟狗式，

坐骨神经痛是西医的说法，归根结底还是腰椎中枢神经系统被压迫，必须要吃特殊的入骨髓的野生中药，外用药，每天由我教你做纠正驯练，很快就能除病根，随便你干什么重活累活都不会复发！

有

锻炼（虎爬，倒走，游泳），营养（各种骨头汤食补），好的生活习惯（戒冷食冷饮碳酸饮料，三餐及时，不熬夜，房事适量）
最后是治疗。骨质增生说明时间长了。另外症状消失不算好！！！

针配中药咯

抖音星星知火直播间。

脚疼是不是脚底疼痛？疼没事儿终板炎有点麻烦。这个不爱好。但椎体不疼的话就不用管它。抖音星星知火直播间

最多十五天就能感觉到效果，西医大多数都让做手术但是要谨慎考虑

可以中药恢复就好了，这都是小事一桩

治骨先治筋，筋强骨自壮。颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

试试，每天散步半小时，做假蛙泳108个，

切记，此病严禁手术，手术等于残废，中医快几天治愈。