燥热且多雨的夏天一到，总觉得周身难受，背上最近还长了好多小痘痘。
广东人对此最有经验：“湿气哦~”、“上火哦~”、“要喝点凉茶啦！”
今天阿桃就准备了4个广东经典凉茶配方，主打一个祛湿、下火、去暑热👇👇用料
罗汉果五花茶
罗汉果 1个
金银花 5g
葛花 8g
槐花 8g
菊花 8g
木棉花 5朵
鸡骨草双茯汤
鸡骨草 1捆
土茯苓 25g
茯苓 202g
炒白扁豆 20g
赤小豆 20g
蒲公英 15g
无花果 6个
灯芯草茯苓茶
灯芯草 10小个
白茅根 10g
芦根 15g
木棉花 5朵
荷叶 2g
茯苓 20g
芡实 15g
薏米 15g
山药片 15g
陈皮 3g
夏桑菊
夏枯草 10g
桑叶 15g
菊花 10g
甘草 15g
【4款夏日广式凉茶】的做法
先做罗汉果五花茶：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用
接着做鸡骨草双茯汤：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍
关火滤出凉茶即可饮用
再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟
再做灯芯草茯苓茶：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用
最后做夏桑菊：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用
