救人是最快的戒色方法。小红书搜索人流，药流，二胎纠结，引产，意外怀孕，两星期内的帖子都能劝。帖子最下面有蓝色字体的话题打开更容易找到想打胎的宝妈。打开评论区点头像私信她们，内容写搜索人流的因果报应，学习了凡四训电影。救人一命胜造七级浮屠。。另外搜索戒色不干胶。小红书闲鱼有的买。

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，只要专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它，跟随它，慢慢的欲望就会消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

多看看成功者的案例《戒者录》，每天坚持学习戒色知识做笔记不能断，时刻保持警惕才行，

每天暗示自己，我会变得越来越好

参考上面这本书，能救你

决心迟早会消退，落实好每一天就行

制定好日课，坚持，养成习惯就轻松多了。
参考一下，找到适合自己的戒色方法。
1.规划好每天，做完日课后才能耍，让自己每天充实规律起来，去除杂草最好的办法就是种满庄稼。就像学校里规律更好戒色，警惕一个人或无聊的时候。
2.多学习戒色文章，用浏览器下载个戒学书院app，推荐学习戒为良药，也可以来贴吧看看学习，最好养成每天学习的习惯，提高自己的觉悟，觉悟增加定力才强，遇到欲望才不容易破戒。
3.日行一善，帮助别人就是帮助自己，戒色文章看多了，知道的问题可以帮助吧友答疑，鼓励吧友，好的戒色文章转载等等，既巩固自己所学的戒色知识，增加了定力，又帮助了别人积累福报，福报多了，欲望会减小变少，甚至行善多了不想去邪淫，更好戒色，更轻松。（最最重要）
4.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等看看书视频讲座，让自己更容易面对生活的各种压力，情绪更稳定，处理事情更轻松，心更强大。
5.观心断念，每天500遍戒色口诀，有佛缘的也可以念佛号，念成条件反射，第一时间觉察到不好的念头，用戒色口诀断掉。
6.营造这个无黄的环境，把抖音诱惑的点不感兴趣，百度改成原始页面，尽量用无图浏览等。
7.信佛的也可以念地藏经，每天1品也可以（念不下去就是能量低了坚持念），可以消除业障，提高自己的能量，能量高，不容易产生邪淫的念头，生活各个方面也会得到提升。

多多做善事 不要破戒 多吃蔬菜

我有个办法。就是推荐你看一个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫圣贤教育改变命运。可以在学为明明德网站上观看。诚心推荐。还有就是不断的学习，不断的勋自己的大脑，让自己内心深处明白，sy是一件危害相当大的事情。

学习戒为良药这些戒色文章，多看看受害者案例，深刻认识到邪淫的危害才行！

第一次戒色的初心很难得失去过后很不容易找回来，初心往往充满干劲对未来有很大的期待破戒后信心受打击好状态都没了。学习《戒为良药》一边学习一边戒慢慢初心就能找回来，需要时间也许几个月也许半年一年。把戒色文章看到心里去提升很快。