求助用了两年多散热变差了可能是什么原因？

2022年初购入的微星gp76，在自带的MSI Center上一直用的智能模式，期间各种游戏一直很顺畅。自从去年年底起玩游戏时突然会有卡顿了，考虑是因为散热问题，因为手动切换到狂暴模式后就好了，但是狂暴模式风扇声实在是太大
我在想能不能通过什么方式解决一下这个问题？换硅脂或者是清灰可以吗？