求教稳定测试

小白最近更新了电脑，上了9800x3d，一开始跟着视频超了pbo，然后不懂，跟着视频定频了5.4，再想恢复pbo（把定频改成aotu），但是进系统，看到pbo也没开启，一直是4.7。索性就直接干到5.4了，一开始1.22v，然后我看到视频说有些频率，电压低了会发挥不出来，又调整到了1.25v，也不懂什么稳定性测试，想请教一下为什么要稳定性测试，有什么用吗，不知道怎么操作，因为我晚上打游戏（cs2），看视频等，也没有出现过蓝屏什么的。小白求教