两个都有影响，心里别想这个事情最重要，戒为良药里总结过这个因素。

这几个原因都会导致遗精的，戒为良药控遗憾多看看，多做固肾功，睡姿吉祥卧

百度网盘：都是遗精惹的祸
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白天不要意淫不看擦边球小视频，每天来吧里签到和戒友们一起相互鼓励学习！加油

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戒色是一辈子的事要像走钢丝一样去戒色 遗精控制最好的办法就是 不断的养生运动修心不熬夜不久坐 严格禁欲

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个人体会吉祥卧效果好，就是需要坚持，刚开始容易醒，醒后入睡困难。

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精关不固，以前邪淫多了，就容易出去。或者平时起心动念就泄露了，有浊精，身体要排出去。坚决不能看有带黄色的小说和视频。

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素