就是，，大佬们你们是怎么把杠铃卷到身体中间的😰
我看网上的教程是，杠铃因为左右两边上了片有一点高度，所以教练是直接把腿从杠铃下面的空隙中穿过去，然后滚到身体中间。
但是一方面是我最近才开始练臀冲，不敢一下子上大重量，左右两边的片就很小，杠铃底下空隙比较小；另一方面是我不像教程里面那个女教练一样，我是男生，大腿还是更粗一点的。
结果就导致杠铃一卷就会卡到膝盖那里，然后卷不过去了，又因为杠铃还是有点重量的，然后我又抬不起来🌚🌚🌚所以我起杠和结束的时候就很尴尬……基本上就是把杠铃卡在身体中间后，一连串做三四组（组间休息的时候也放在那），一方面是不舒服，一方面是感觉看起来不好（）
所以想问问有没有更体面一点的做法