本人2024年12月27日开始戒烟，戒烟前每天差不多两三盒，多的时候超过3盒，抽了18年多。第二天有点头疼，晕晕乎乎，第三天就晕倒了，根本站不起来，抬医院去了，检查一堆，一切正常，躺了10来天才能站起来，然后头一直晕，晕了105天才逐渐好转，是从早起晕到晚上睡觉，每天如此。
戒烟门诊的医生说了，有的人别看抽的多抽的烟龄长，他对尼古丁就是不上瘾，还有的人对尼古丁上瘾特别强，抽一根就上瘾了，只要戒烟没戒断反应或者戒断反应不强的，就是没上瘾。
现在戒烟150多天了，动不动就犯烟瘾，头疼，头晕，脖子疼，头发懵，心率过速，出冷汗。烟瘾犯的频率低了，但是时间长了，最开始是每天都犯，持续几个小时，现在是10来天犯一次，持续时间是3到5天。而且最好玩的是犯烟瘾了，闻一口二手烟，立刻就跟正常人一样了，就这么邪性。医生说我成功戒掉还需要5年，因为我对尼古丁依赖太强了。
戒烟5个多月，胖了40斤，开始时候是吃撑了都觉得已经饥饿，我忍住了，三餐改成了两餐制，而且只吃50克主食，主要靠吃菜，而且坚持锻炼，就这样控制，都胖了40斤。医生说戒烟会导致内分泌和神经紊乱，胖就对了。
现在每天两餐制，早晨吃的好点，中午靠水充饥，晚上吃一肚子菜，偶尔吃点鸡肉，慢慢来吧，我反正从戒烟到现在都开不了车，只能公交通勤，公司离家里30公里，开车半小时，公交3小时起。