做固肾功试试看

有意淫吗？

不看片，多看戒色文章

看看中医试试

学习了凡四训电影。搜索戒色不干胶，劝人戒色是最快戒除的方法。搜索放生戒色。不干胶买聚缘阁这家的，那是我之前定制的。人多的十字路口一定要贴，贴在最显眼的地方，和共享单车全部都贴上，这是每个人都能看见的。骑电动车去。

去医院

精关不固，不要过热泡水洗澡，每餐不要吃太多肉、油腻的东西，遗精恢复且每月2-3次是正常的了，如果一直漏就需要中医调理

加油

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

楼主你好，坚持戒色，然后平时可以多做固肾功和练习提肛加固精关，加油！

戒意淫，八段锦﹉双手攀足固肾腰

加油，从现在开始好好戒，一定会越来越好。过去的都过去了，别为以前的事情自责，重要的是当下和以后，现在好好努力，以后一定会越来越顺！多学习，多修心！放平心态！

不要意淫。意淫暗漏精血。对身体恢复不利。不要熬夜久坐。适当锻炼。有氧运动。尽量吃素。可以练习一些固肾功的方法。八段锦什么的。加油。坚持戒色养生 慢慢都会好的。

做好断念实战，做好固肾功，暗漏的情况会大大减少的，加油