加油

兄弟，难受是因为戒断反应。坚持下去，让手机成瘾的回路不断弱化，直到胜利的那一刻

我也是这个网瘾很重，我戒的方法就是在网络宣传大家，减少电子产品使用。大量行善，多疼爱父母，多帮助别人，时间久了，网瘾自然而然也能戒了，如果不迈出第一步，大量行善，不真心去做，那么真的很难很难有意志力面对网瘾，真的很难

我就是这样，已经戒过了，又复瘾了

这不是锻炼，这是自我纠结

兄弟确实有瘾，证实过了，和xidu一样。要不拉个群一起加油

楼主的感想，跟"多巴胺VS内啡肽"有关，下面转贴简介：
多巴胺是一种神经传导物质，由脑内分泌，可以影响一个人的情绪。当我们经历快感时，大脑会分泌多巴胺，例如沉迷游戏、刷短视频停不下来、喜欢吃甜食等等， 都是刺激我们分泌多巴胺的行为，它们带来的快乐只是短暂的，习惯分泌多巴胺后，会越来越不满足，追求更强的刺激....
想快乐只能靠多巴胺来获得吗？ 当然不是。当你经过了数月的复习终于成功上岸，当你经过刻苦的训练学会一门技能，当你的自律换来了健康的身体...... 你会不会感觉到快乐？ 一定会，这种快乐跟多巴胺带来的快乐不一样，它的开始甚至可能是痛苦的，纠结的，但是等到收获的时候，你获得的将是满满的成就和幸福感，这种更难能可贵的快乐源泉就是内啡肽。
内啡肽是一种由多个氨基酸组成的多肽物质，和内啡肽的受体结合，可达到缓解疼痛、减轻压力的作用。跟多巴胺“即时奖励”的机制不同，内啡肽更像是一种“先苦后甜”的补偿机制。
运动就是最好的例子，当运动量超过一定程度，疲惫缺氧的感觉就会逐渐转化为愉悦，而且这种愉悦感在运动之后还能持续很长的一段时间

楼主说的很对，我们每天沉迷求手机确实会影响身心健康，沉迷于短暂性的刺激只会让我堕落，我也要努力训练自己，享受当下生活，享受没有手机也很美好的生活

这个网瘾会让我们身体和内心越来越虚弱，中医里提到手机非常损耗身体气血，很伤身的，我们的内心也很容易被这个网络所染污，我们的性格也开始敏感自卑多疑容易暴躁拖延，也会影响我们生活中做事的效率，这时候我们察觉了网瘾的危害，很想下定决心彻底改变，一直都在说，等明天吧，等再等一等，等几个小时之类
越这样我们越容易被网瘾困住，我认为最好的方法是去真心为父母和为身边人服务付出，也可以去喂喂小蚂蚁小猫小狗，每天多做好事，再搭配一个自己喜欢的运动，时间久了，中医讲善能升阳，阳气正气充沛了，自然能内心稳定的面对战胜网瘾了

牛