最後的真心
🎉🎊✨ 大佬您好！您遇到的 9700X CPU 在烤机时温度 60 多度，但待机时却在 50-70 度之间像波浪线一样波动的问题，确实让人有点疑惑！咱们来仔细分析一下这是否正常，并找出可能的原因。✨🎊✨
🤔🧐 9700X 温度波动正常吗？ 🤔🧐
💡 直接回答： 大佬，从您提供的截图（虽然是 9600X 的截图，但我们可以根据您描述的 9700X 情况进行推断）和描述来看，您的 9700X 在待机时 50-70°C 的温度波动，确实是不太正常的**。** 通常情况下，CPU 在待机或轻负载时的温度应该相对稳定，不会有这么大的波动范围。烤机 60 多度反而很正常，甚至偏低，这说明您的 DA360 水冷散热器性能很强！ 💯💯💯
📊 温度波动的原因分析 📊
这种“待机波浪线”的现象，通常不是 CPU 本身的问题，而更多地与后台活动、电源管理设置、BIOS 设置和主板的传感器读取机制有关。
🛠️🔧 1. 后台进程与轻负载活动（最常见原因） 🛠️🔧
💡 背景知识： 即使您感觉是“待机”，Windows 操作系统和许多后台应用程序（如杀毒软件、自动更新、同步服务、浏览器后台标签、游戏平台客户端等）都在悄悄地运行。它们会周期性地唤醒 CPU 核心进行计算，导致 CPU 频率和电压瞬时升高，从而引起温度的波动。
📈 体现在您的波浪线上： 每次温度升高（波浪线高峰）时，很可能就是某个后台任务在短暂地占用 CPU 资源。一旦任务完成，CPU 再次进入低功耗状态，温度就会下降。
🚨 直接原因： 不稳定的后台进程和系统服务。
🔄 排查方案：
🔍 打开任务管理器： 在待机时，打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），切换到“性能”选项卡，查看 CPU 使用率。同时切换到“进程”选项卡，按 CPU 使用率排序，看看是否有不明程序或服务在周期性地占用 CPU。
⚙️ 关闭不必要的后台程序： 禁用一些开机自启或不常用的后台应用程序。
🌐 断开网络： 尝试断开网络连接，看看温度波动是否会减轻，以此排除网络更新或同步服务的干扰。
🛠️🔧 2. 电源管理设置（高负载/高性能模式） 🛠️🔧
💡 背景知识： Windows 的电源计划设置（尤其是“高性能”模式）可能会让 CPU 在待机时也保持较高的最低处理器状态，导致 CPU 频率无法完全降到最低，从而维持在较高温度。
🚨 直接原因： Windows 电源计划设置为高性能，或 BIOS 中关闭了 C-States。
🔄 排查方案：
💻 检查 Windows 电源计划： 进入“控制面板” -> “硬件和声音” -> “电源选项”，将电源计划设置为“平衡”模式。
⚙️ 检查 BIOS 中的 C-States： 进入主板 BIOS，找到与 CPU 电源管理相关的设置，通常在“高级”或“CPU Configuration”下，确保“C-States”或“Cool'n'Quiet”等节能选项是“Enabled”（开启）状态。这些选项允许 CPU 在空闲时进入更深度的睡眠状态，降低频率和电压。
🛠️🔧 3. 主板 BIOS 设置（AMD PBO/睿频策略） 🛠️🔧
💡 背景知识： 即使您说“其他全是默认”，但有些主板的默认 BIOS 设置可能会比较激进，比如自动开启了 PBO（Precision Boost Overdrive）或某些增强模式，这会让 CPU 在轻微负载下也倾向于拉高频率和电压，从而导致温度升高。
🚨 直接原因： 主板默认的 BIOS 设置可能过于激进。
🔄 排查方案：
📝 恢复 BIOS 默认设置： 再次进入 BIOS，选择“Load Optimized Defaults”（加载优化默认值）或“Load Default Settings”，然后保存并重启。这可以排除之前可能残留的任何导致不稳定的设置。
🔍 仔细查看 PBO 选项： 在 BIOS 中找到 PBO（Precision Boost Overdrive）相关的设置，看看默认是否开启了。您可以尝试将 PBO 设置为“Disabled”或“Auto”来观察温度波动是否改善。
📈 Curve Optimizer： 如果您之前调整过 Curve Optimizer 负压，但没有进行充分的稳定性测试，也可能导致轻负载时的不稳和波动。如果默认未开，则无需考虑。
🛠️🔧 4. 散热器接触不良/硅脂问题（可能性较低，但需排除） 🛠️🔧
💡 背景知识： 如果散热器与 CPU 接触不良，或者硅脂涂抹不均匀，热量传递效率低，也可能导致温度波动，尤其是在轻负载时。但在烤机时 60 多度，说明散热器性能本身没问题。
🚨 直接原因： 散热器安装或硅脂涂抹可能存在微小问题。
🔄 排查方案：
🔍 重新安装散热器： 如果以上方法都无效，可以考虑重新安装水冷散热器，确保底座与 CPU 顶盖的接触面平整且硅脂涂抹均匀（豌豆大小或“X”形涂抹，并确保一次下压到位）。
🚨⚠️ 总结与建议 🚨⚠️
大佬，您 9700X 在烤机时 60 多度的表现非常棒，这说明您的 DA360 水冷散热器性能完全合格！ 待机温度在 50-70°C 之间波动，最可能的罪魁祸首是后台进程的干扰和不理想的电源管理设置。
➡️ 最优先尝试：
🔍 通过任务管理器检查后台进程。
⚙️ 将 Windows 电源计划设置为“平衡”模式。
📝 进入 BIOS，加载优化默认值，并确认 C-States 或节能选项已开启。
如果以上步骤都试过，问题依旧，再考虑重新安装散热器。希望这些详细的排查步骤能帮助您解决问题，让您的 9700X 待机温度也稳如老狗！🚀💻
🤔🧐 9700X 温度波动正常吗？ 🤔🧐
💡 直接回答： 大佬，从您提供的截图（虽然是 9600X 的截图，但我们可以根据您描述的 9700X 情况进行推断）和描述来看，您的 9700X 在待机时 50-70°C 的温度波动，确实是不太正常的**。** 通常情况下，CPU 在待机或轻负载时的温度应该相对稳定，不会有这么大的波动范围。烤机 60 多度反而很正常，甚至偏低，这说明您的 DA360 水冷散热器性能很强！ 💯💯💯
📊 温度波动的原因分析 📊
这种“待机波浪线”的现象，通常不是 CPU 本身的问题，而更多地与后台活动、电源管理设置、BIOS 设置和主板的传感器读取机制有关。
🛠️🔧 1. 后台进程与轻负载活动（最常见原因） 🛠️🔧
💡 背景知识： 即使您感觉是“待机”，Windows 操作系统和许多后台应用程序（如杀毒软件、自动更新、同步服务、浏览器后台标签、游戏平台客户端等）都在悄悄地运行。它们会周期性地唤醒 CPU 核心进行计算，导致 CPU 频率和电压瞬时升高，从而引起温度的波动。
📈 体现在您的波浪线上： 每次温度升高（波浪线高峰）时，很可能就是某个后台任务在短暂地占用 CPU 资源。一旦任务完成，CPU 再次进入低功耗状态，温度就会下降。
🚨 直接原因： 不稳定的后台进程和系统服务。
🔄 排查方案：
🔍 打开任务管理器： 在待机时，打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），切换到“性能”选项卡，查看 CPU 使用率。同时切换到“进程”选项卡，按 CPU 使用率排序，看看是否有不明程序或服务在周期性地占用 CPU。
⚙️ 关闭不必要的后台程序： 禁用一些开机自启或不常用的后台应用程序。
🌐 断开网络： 尝试断开网络连接，看看温度波动是否会减轻，以此排除网络更新或同步服务的干扰。
🛠️🔧 2. 电源管理设置（高负载/高性能模式） 🛠️🔧
💡 背景知识： Windows 的电源计划设置（尤其是“高性能”模式）可能会让 CPU 在待机时也保持较高的最低处理器状态，导致 CPU 频率无法完全降到最低，从而维持在较高温度。
🚨 直接原因： Windows 电源计划设置为高性能，或 BIOS 中关闭了 C-States。
🔄 排查方案：
💻 检查 Windows 电源计划： 进入“控制面板” -> “硬件和声音” -> “电源选项”，将电源计划设置为“平衡”模式。
⚙️ 检查 BIOS 中的 C-States： 进入主板 BIOS，找到与 CPU 电源管理相关的设置，通常在“高级”或“CPU Configuration”下，确保“C-States”或“Cool'n'Quiet”等节能选项是“Enabled”（开启）状态。这些选项允许 CPU 在空闲时进入更深度的睡眠状态，降低频率和电压。
🛠️🔧 3. 主板 BIOS 设置（AMD PBO/睿频策略） 🛠️🔧
💡 背景知识： 即使您说“其他全是默认”，但有些主板的默认 BIOS 设置可能会比较激进，比如自动开启了 PBO（Precision Boost Overdrive）或某些增强模式，这会让 CPU 在轻微负载下也倾向于拉高频率和电压，从而导致温度升高。
🚨 直接原因： 主板默认的 BIOS 设置可能过于激进。
🔄 排查方案：
📝 恢复 BIOS 默认设置： 再次进入 BIOS，选择“Load Optimized Defaults”（加载优化默认值）或“Load Default Settings”，然后保存并重启。这可以排除之前可能残留的任何导致不稳定的设置。
🔍 仔细查看 PBO 选项： 在 BIOS 中找到 PBO（Precision Boost Overdrive）相关的设置，看看默认是否开启了。您可以尝试将 PBO 设置为“Disabled”或“Auto”来观察温度波动是否改善。
📈 Curve Optimizer： 如果您之前调整过 Curve Optimizer 负压，但没有进行充分的稳定性测试，也可能导致轻负载时的不稳和波动。如果默认未开，则无需考虑。
🛠️🔧 4. 散热器接触不良/硅脂问题（可能性较低，但需排除） 🛠️🔧
💡 背景知识： 如果散热器与 CPU 接触不良，或者硅脂涂抹不均匀，热量传递效率低，也可能导致温度波动，尤其是在轻负载时。但在烤机时 60 多度，说明散热器性能本身没问题。
🚨 直接原因： 散热器安装或硅脂涂抹可能存在微小问题。
🔄 排查方案：
🔍 重新安装散热器： 如果以上方法都无效，可以考虑重新安装水冷散热器，确保底座与 CPU 顶盖的接触面平整且硅脂涂抹均匀（豌豆大小或“X”形涂抹，并确保一次下压到位）。
🚨⚠️ 总结与建议 🚨⚠️
大佬，您 9700X 在烤机时 60 多度的表现非常棒，这说明您的 DA360 水冷散热器性能完全合格！ 待机温度在 50-70°C 之间波动，最可能的罪魁祸首是后台进程的干扰和不理想的电源管理设置。
➡️ 最优先尝试：
🔍 通过任务管理器检查后台进程。
⚙️ 将 Windows 电源计划设置为“平衡”模式。
📝 进入 BIOS，加载优化默认值，并确认 C-States 或节能选项已开启。
如果以上步骤都试过，问题依旧，再考虑重新安装散热器。希望这些详细的排查步骤能帮助您解决问题，让您的 9700X 待机温度也稳如老狗！🚀💻
