写的不好，大家多多包涵
断念实战分为一内一外两种，内心冒出的和外在的诱惑。心魔进攻的套路：1.回忆图像加天马行空乱想、2.念头（邪念和淫念）、3.怂恿类、4.微妙的感觉（贪念淫念）
对治不同的进攻所用的断念武器也要灵活使用，
1.对于图像类的进攻可以用思维对治（思维邪淫的危害，不净观白骨观）要了解到，图像冒出会大脑会产生多巴胺才会感觉到兴奋，短暂的罪恶快感过后就是无尽的空虚颓废乃至悔恨，图像并不诱惑，而是分别念在作怪，破戒可以说是被多巴胺骗了，就像被人骗了还帮别人数钱，还以为自己赚到了，是非常愚痴的行为（可能比喻的不恰当）
2.对于念头（邪念和淫念）用断念口诀或念佛持咒，也可以看着冒出来的念头，我的本性是纯粹的觉知、观察者，用觉察力看着念头，只是看着来犯的念头，死死盯着它，它自然就会慢慢消失。也包括所有其他负面情绪例如，嗔恨、嫉妒、傲慢等，贪嗔痴慢疑都要学会对治；
3.对于怂恿类的进攻，首先要纠正思想上的误区，比如：无害论、适度无害论、禁欲有害论、甚至撸管有益论，戒色后也要正确了解戒断反应、症状反复，否则恢复的不好心魔就会怂恿，还要学会管理好自己的情绪，怂恿类的念头很狡猾，会针对性怂恿，对治心魔的怂恿，要放出大招“不认一切念头为自己，不管心魔你怎么怂恿，我就是不动摇，我就是不破！死硬到底！！！”表现出钢铁般不可动摇的立场于决心后，心魔怂恿的力度就会下降到最后消失。
4.微妙的感觉有很多种，想破戒的微妙感觉，淫念的微妙感觉，嗔恨的微妙感觉，嫉妒的微妙感觉等等，每种感觉味道都不一样，但能感觉得到心里开始焦躁不安了，就像毒气弹一样，你看不到什么东西，但渐渐的就被念头带走了（不自觉的搜黄看擦边）。很多时候断念实战是先冒出微妙的感觉（贪念和想破戒的感觉），不及时发觉断念就会接连冒出邪念图像，在断掉冒出的念头之后，可能会残留微妙的感觉（淫念），邪念和淫念是相互相生的，邪念生淫念，淫念生邪念，所以要坚决断除微妙的感觉，斩断念头的相续，可以念佛持咒比如念楞严咒心、文殊菩萨除淫文，效果很好（信不信佛都可以念），用断念口诀、思维对治也可以，为的就是化解微妙的感觉。
各种断念方法平时就要不断练习，这样实战时才能发挥出力量，平时多流汗，战时少流血。
断念的速度要在一秒内就发觉识别断念，我个人觉得，一秒都有点慢了，一秒发觉断除可能会残留微妙的感觉，但眨眼间就发觉断除，就不会有微妙的感觉，很轻松就断除了，断念越快越好，越快发觉断念就越轻松。
对于外在的诱惑必须严格避开或开始散视，网络上和生活上，菩萨见欲如避火坑，就像用手去碰开水一样，你会很迅速的避开，对境看到诱惑也一样，你要觉得很烫，赶紧避开，对境实战三原则：不聚焦不停留不回看，第二眼着魔！严格做到外避内断，但主要还是心魔，心魔不生外魔不起，心清净了处处都有佛，心脏了处处都有魔。
戒色最重要最核心的就是观心断念断念实战，理论懂再多，实战不行那还是假懂半懂不是真懂，要严格做到知行合一，理论和实战缺一不可。
保持警惕，把戒色融入到生活中，戒色是持久战，只有进行时，没有完成时，坚定信心，持之以恒，加油！