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回复：兄弟们，看看我的卧推动作有没有什么改进的地方

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祝你好运 远离伤病
IP属地:吉林来自Android客户端20楼2025-06-01 15:24
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    注意安全
    IP属地:上海来自Android客户端21楼2025-06-01 15:53
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      2026-03-17 03:54:22
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      胳膊打直很可怕
      IP属地:陕西来自Android客户端22楼2025-06-01 16:00
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        对不起，但是看到这个环境我一下子就笑出了声
        IP属地:贵州来自Android客户端23楼2025-06-01 20:48
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          牛啊，你这
          IP属地:浙江来自Android客户端24楼2025-06-01 21:26
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            肘子超伸，容易骨折。。肘子别打直
            IP属地:广西来自iPhone客户端25楼2025-06-01 23:28
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              这身材也没很多肉呀，能推差不多100，厉害了啊
              IP属地:广东来自iPhone客户端26楼2025-06-02 01:07
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                三个问题，第一，肘关节锁的太死，推起来后肘关节应保持微屈，第二，握距稍微有点窄，再宽个两厘米就差不多了，小臂下落的时候应该和地面成垂直，第三，杠铃的落点太靠下，平板卧推落点应该在咪咪的上方，而你的落点是下斜卧推的落点了。还有一个细节问题，下落过程太快，导致你的训练效果实际只有别人的一半。
                IP属地:河南来自iPhone客户端30楼2025-06-25 17:13
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                  2026-03-17 03:48:22
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                  这个不敢在家一个人玩吧？
                  IP属地:河南来自Android客户端31楼2025-06-27 09:10
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                    动作很好，就是脸红红的
                    IP属地:上海来自Android客户端32楼2025-07-15 09:43
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                      握距太窄，手臂超伸
                      IP属地:福建33楼2025-07-15 10:13
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                        你先去健身房再让哥们看啊，槽点太多了
                        IP属地:辽宁来自Android客户端34楼2025-07-28 03:50
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                          铁肘
                          IP属地:上海来自Android客户端35楼2025-08-09 13:27
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                            危险
                            IP属地:江苏来自Android客户端36楼2025-08-09 14:15
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                              2026-03-17 03:42:22
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                              你这个设备太有创意了
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端40楼2025-08-25 02:38
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