朋友，熬夜刷剧、打游戏的你，是否常感疲惫不堪？你以为年轻就可以肆意挥霍身体，却不知健康正悄然溜走。
夜晚11点到凌晨3点，是肝脏排毒黄金期。若此时不睡，毒素累积，身体机能下降。长期熬夜还会致内分泌失调、免疫力降低。
从今晚起，10点前放下手机，拉上窗帘，让身心沉浸于黑暗与宁静。坚持早睡，你会发现，早晨醒来不再艰难，一整天都活力满满。别再用健康换一时欢愉，早睡，才是对自己最大的关爱。