或者如何让模型知道现在的北京时间呀？

目前没有这功能。

连自己的时间都同步不了，我设过倒计时，30分钟几句话就掉到0了，上面的正计时才过了几分钟。

你可以不用时间，只用模糊的时刻(早上/中午/晚上)，然后每次你需要推进时间的时候，你自己在括号里写“时间来到下午”“时间来到晚上”这样。
否则如果你在UI里写了详细的时间，那AI推进时间至少都是1分钟起步，一句话就是1分钟，有时候还会直接跳跃好几分钟。不过我个人觉得这个流速是可以接受的。