关于练背无感觉【健身吧】

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求助

练了多半年，标准引体能做8个左右，大小圆肌能自主控制，重量合适但练背还是没发力感和酸痛感。这合理吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-05-30 17:23回复

正常

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-05-30 17:56

不感兴趣

开通SVIP免广告

合理

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2025-05-31 10:14

弹力带爆发引体

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2025-06-02 19:11

我背最有感觉，每次练完都得酸痛几天，只拉引体。小一年了。

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2025-06-02 19:24

收起回复

高位下拉调整了下动作，下拉时候固定住肩胛想象旋转大臂，感觉好很多

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-06-04 17:19

合理。换个动作试试

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2025-06-24 17:15

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