上楼膝盖感觉疼，不上楼没事，这是跑步后遗症吗？还有跑完韧带就_跑步吧

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膝盖处韧带就疼，不压不疼，一压就疼。一般回复十几天就好了，可是十几天不跑等于白跑了。是不是这时候就不能跑了。
不适合跑步也没有其他合适的运动啊

送TA礼物

IP属地:辽宁

1楼2025-05-29 10:54回复

关节受伤，韧带拉伤，要么跑步姿势和发力方式不对，要么跑步强度大了，超出负荷，久积成伤。不跑步也有其他锻炼，主要是干什么，有些需要器械滴。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2025-05-29 11:55

不感兴趣

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去医院挂个运动医学科，贴吧问诊问不出来啥。

IP属地:江西

3楼2025-05-29 12:06

慢跑呗，

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2025-05-29 12:38

BV1fG41137u5
这个视频你看一下，对照一下受伤原因
看你恢复情况，如果三四天恢复的还可以就能慢跑恢复跑个三四公里，但是如果没好，说明伤的很严重，更不应该跑了。只能说找到受伤原因（跑量问题还是其他），下次注意好了，咱也不着急

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2025-05-29 12:51

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