很多人可能跟我一样 觉得都是我的方法不对才戒不掉 整天在问方法。我后来才醒悟 没有一个方法是能让你轻松不费力戒成功的。任何方法你都必须要有钢铁般的意志力去硬扛 去硬忍 这是前提 。给你九阴真经，你怕吃苦，没有意志力，忍受不了这个修炼的过程，只想轻松安逸，能练成吗？
f教修行有六度，布施持戒忍辱精进。其中就有一个忍辱。不只是像韩信一样可以忍受侮辱。他还包括忍受苦。严寒酷暑可以忍，食宿差可以忍，起早贪黑可以忍，流言蜚语冷嘲热讽可以忍。寂寞难耐你可以忍，邪淫画面鞭挞你脑子你还可以忍，失眠难受整夜睡不着你可以忍，欲火焚身你还可以忍。
你要像一个特工一样，被敌人抓住了，不论受什么严刑拷打你都咬牙不低头不妥协。不论是电击，水刑，鞭打，烙铁，都忍住不松口。
你忍得住是第一步，之后才有种种方法的使用。你忍不住，欲望一钩，什么都忘脑后了。转移注意力断念的前提是，你要忍住那点享受的诱惑。
种种戒的方法吧里都有了。但没有人没有一种方法能把你抬上戒色的顶峰。在这些方法的指导下，你必须要有硬扛硬忍的过程。还是那句话，你必须有钢铁般的意志力忍耐力。