我还想问问各位戒友们，我该怎么办啊？我该怎么样才能让自己见到她的时候能不那么紧张，至少不会让别人看出来我这种严重的紧张感

加油
鼠鼠一定要逆袭，戒掉邪淫就是第一步，加油加油

想要彻底戒色。还是要多念楞严咒？

师兄，加油，戒色获得福报恢复脑力长养精气神。这样你就可以实现梦想，一起加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

你这症状是典型的sy伤肾导致的紧张，焦虑，抑郁，恐惧，想要恢复就只有戒色，一般戒色百天以后这些症状就都会消失，人会变得很快乐很坦然，但是记住切不可破戒，一破戒就又会爆发症状，且会变得更加严重。

我是去年好的，以前也是手艺过度，引起了各种事，其实也没啥难的，找出问题所在，该补补，该锻炼锻炼，找对方法就解决了，恢复正常了

见他紧张，我们同一症状，的都一样

先把自己的注意力从她的身上收回来，你要想的是如何提高自己，你若盛开，蝴蝶自来。应该提高自己的能量，你的能量高了。就像你戒色天数上去了，精气神恢复，变自信，变得帅气，整个人状态焕然一新，的她会注意你的，至于在不在一起，最后还得看你们是不是有缘分。
提高能量的方法。制定好日课，做完了再耍。
1.在保障自己情况下，可以多行善提高自己的能量，比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，好的戒色文章转载等等（行善有利于戒色，甚至行善多了不想去邪淫）
2.多读经，道德经、清静经等等，有佛缘的，还有多读经地藏经、心经，能直接提高能量，地藏经很可能读不下去，就是你能量太低，一定要坚持，每天读个一品，对戒色和生活都很有帮助。
3.看经典书籍（了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经相关的视频讲座抖音视频）都可以提高能量。
而且能量高（特别是行善很重要！布施、孝敬父母、广积善缘、喂鸟流浪猫流浪狗等等，这些都可以积累福报，福报多做什么事情才顺利）有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。

加油 努力去戒除 一切都会好起来的 师兄

加油

你太心急了，才一周左右，还没那么熟悉，你肯定小头控制大头了，只是馋身子

人的身体实际就是肉包裹大粪，男女都一样

如何戒色？
1.积极行善。行善在如今这个网络普及的时代太容易了，来戒色吧留言劝人戒色，随手转发一篇戒色文章宣传戒色，抖音b站在自己账号发布劝邪y内容，都非常简单，有手就行。你去按照这些方法做几分钟，你都能发现自己的欲望明显降下来了。
2.学习戒色文章。戒色文章涵盖的知识很广，包括生活的方方面面，如何戒色，如何养生，如何改变自己的生活习惯，如何调整情绪，这些都有涉及的，要多看多学习。但是最好最快能提升自己觉悟的方法，还是推荐去看圣贤书籍，《欲海回狂》《寿康宝鉴》《安士全书》《阴律无情》等
3.找到适合自己的修心法门。在修心这一块，佛家可以说研究的是最圆满最透彻的，感兴趣可以学习一下。还有道家，儒家这些也很不错。其实很多人对宗教都存在误区，几乎是“谈教色变”，认为宗教就是邪教，是迷信，那是他们受到传统教育和社会主流价值观的影响，根本没有自己深入去了解过宗教到底是什么。佛家的思想其实是很先进的，尤其是修心这一块。佛学对意识的研究长达2500多年，而且很多经过实修是能够得到验证的，是很科学的方法，而现代科学对意识的研究，不过短短百来年的时间，最近的量子力学的很多研究，也在不断验证着佛经上讲的内容。佛学不是宗教，是系统科学的修心法门。