站桩讲究心静体松。站桩初学者都会有切身体会，相对体松，心静更难。眼耳鼻舌身带来各种感觉，站桩时听到点声音，感觉到点麻痒，不自觉地就会把多少年积累到心底的无穷无尽的事情、感受和经历牵动出来，一件事情联想到另一件，牵丝攀藤，件件不绝。强行压制根本无法解决问题，压制本身也是一种杂念，用杂念压制杂念，犹如火上添柴。最好的方法是把自己的心神收到里面来，静静地“觉照”升起的杂念，来而不拒，去而不留，见怪不怪，其怪自败。不强压，只觉照，杂念自然消弭无踪。