lz从开始减肥就觉得纯饿不太好，而且太折磨自己了，就算减下来可能也看起来没精气神。饮食很正常，每天控制碳水，高蛋白，加上一周3-4次健身房锻炼，一周3-4次3公里，从3月份152减到现在140了，感觉130左右就ok了
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