如果养生？【戒色吧】

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已经戒了69天了，现在该实践养生方面了，定个小目标，养生百日筑基，每天10点之前睡觉
有什么好的养生方法，分享一下

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-05-26 22:12回复

早睡早起适量运动饮食清淡心态平和努力奋斗

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2025-05-26 22:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

慢跑，健身，晚上长寿功搭配早上八部金刚功，八段锦这些都是比较好的煅炼方法，养生其他的只要按正常思维即可，少油少盐不吃冷品，平时多走动多学习保持心情愉悦等。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2025-05-26 22:16

没能力学习，有能力帮助人

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2025-05-26 23:00

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