第一天（5月23日）：其实从昨天中午开始就算半戒了。下午2点抽了一根，下午5点半吃完饭来了一根，晚上10点半睡觉前来了一根。半天抽三根，对于我来说算是比较克制了。今天一觉起来正式开始我的断崖式戒烟生涯。第一天早上由于信心满满，感觉还行，嚼着口香糖，咬着笔杆子就过去了。到了下午就不一样了，差点没挺住。

第二天：今天刚好是周六，给自己来了个狠的，约上表弟，早上五点半出发，找了个深山老林里的水库钓鱼去。口香糖、瓜子甚至忽悠嘴的空笔杆都带了，唯独不带烟，深山老林里也没地方买。到了中午的时候，那叫一个酸爽啊，看漂的眼睛都是花的。要不是采用这种物理隔绝法，我肯定没办法扛过去的。

第三天：本来想延续昨天的物理隔绝戒烟法，奈何天公不作美，阴雨绵绵。只好宅在家里。不过感觉烟瘾没有昨天那么频繁了。考虑到平时睡觉的时候一般不会抽烟，今天采取躺着戒烟。除了吃两顿饭，其他时间躺在床上刷手机。只要有一丝困意，立马被子捂头睡觉。就这么天昏地暗的一天就过去了。

持续下去💪💪💪一切都会慢慢变好

加油，朋友，共勉

第四天：
从昨晚开始，感觉头痛、发烧，跟感冒的症状一模一样。不过烟瘾来袭的频次没有之前频繁了，就是有些“惊弓之鸟”，烟瘾来的时候往嘴里塞口香糖都猛的一惊，怀疑塞的是不是烟。
今天一个上午烟瘾基本没怎么犯，就是感觉大脑里晕乎乎的，类似那种感冒发烧把身体烧虚以后的迷糊。到了下午，烟瘾又突袭了几次，头有些隐隐作痛，不过感觉问题不大。每当烟瘾来犯，我就让自己回忆前天在水库边强行戒烟那种痛苦的滋味，告诉自己那样的煎熬不能白白忍受，一定要戒了。
今天有一件事再次鼓舞了我戒烟的意志：一个老烟枪同事来我办公室，刚走近我，我就非常清晰的闻见他身上一大股烟味。这在以前是不可能的。但这也说明我的嗅觉应该是恢复了。

坚定信念，小心持戒，快乐生活。

我一开始也是对自己不自信，今天戒烟第80天了，想想其实也没怎么难！一起加油吧！

继续努力

第五天：不知道是不是因为突然变天的原因，连续两天头都有点晕乎乎的。这两天都是一到下午三点左右烟瘾就会稍微强烈一些。不过还好，嚼着口香糖，放下手里的工作，到楼下的树林里走走，感觉轻松多了。请教过来人：要过多久烟瘾才不会来袭……

忍住一个月

第六天：这两天白天还好，一到晚上烟瘾就特别上头。要不是我前几天就把香烟火机全扔了，昨晚可能会破防。最后一咬牙，上床，关灯，被子捂头睡觉。TMD，我和烟瘾必须死一个