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开贴记录下睡眠。（调作息）

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从学校出来后一直昼夜颠倒。找了工作好不容易睡眠规律了一点，上个月26号失业后又昼夜颠倒了。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-05-26 06:17回复
    昨天五点睡。九点半的闹钟。然后断断续续的小睡十几分钟。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-05-26 06:18
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      2026-01-21 12:28:10
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      5.26 八点半左右撑不住了睡着了，十一点醒，但是还是感觉昏昏沉沉的，一点多才起床。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-05-27 01:46
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        昨天早上是5点-1点左右。中间都是断断续续的小段睡眠。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-05-28 01:16
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          昨晚上 八点睡到十一点五十分左右。现在又精神了……
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-05-28 01:17
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            昨天只睡了两个小时。今天终于是正常点了。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-05-29 09:45
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              刚稍微正常了一天又昼夜颠倒了……睡眠质量也是很糟糕，中途醒了好几次。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-05-30 23:02
              回复
                这几天地磁爆，失眠很正常，为什么非要倒回来呢，就找晚班不就行了，我已经昼夜颠倒十几年了，白天天热不用出门挺好的~
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2025-06-05 23:42
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