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建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配合断念练习，每天500遍，提高实战能力。

记得跟着学了凡四训的核心→日行三善➕念佛加持。
南无大愿地藏王菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨

通过百度网盘分享的文件：[必读推荐]改造....epub
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加油