手淫，邪淫，乱搞男女关系和焦虑抑郁是有直接关系的。中医理论来说，人的身体五行阴阳平衡。网上那些说什么只是一些营养成分的，是绝对的不负责任。肾精亏于下，则心火亢于上，心神失养，做出各种焦虑行为和产生异常的思想。这时很多就会又通过这种行为来麻痹自己，殊不知陷入恶性循环，一定会越来越严重。慢慢的肝气郁结，阳气被压制，从而阴阳也失衡。再随着身体也越来越差，运气大打折扣等，现实中的种种不顺，很容易变成抑郁症，那时候后悔也来不及了。
而每一次自律带来的，都是身心五脏的逐渐恢复，是胆量，志向，精气神，抗压能力都会慢慢增强，精神状态和生活运势都越来越好，焦虑和抑郁也随之消退或被扼杀在萌芽之中。
愿大家都能用几年的自律换回自己一辈子的健康和幸福人生，与诸位共勉