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人有时会突然感觉抑郁时候怎么办？

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偶尔总有这样的时候，突然觉得相当忧郁，想七想八，觉得人生为什么这么长又这么无聊，觉得自己的生活怎么这么单调，好像对未来不确定的一切都感到担忧，不想玩游戏，也不想找人说话，只想一个人静待着，现在是阴天，又好像心情跟着环境走了，感觉心沉沉的，但是又排不出去。不知道要发哪里，不知道用不用加非tag，你们这种时候会做些什么？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-05-25 19:59回复
    我也经常经历这种情况，我可能会出去逛一逛，主要去人多的闹市，碰到路边摊想吃的话可以吃点东西，应该会好很多，反正千万不要呆在一个安静的地方。至于对未来的担忧，这个我只能说尽量不要，未来的事情交给未来吧，你现在急得团团转也改变不了什么
    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2025-05-25 20:05
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      2026-02-10 15:59:15
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      玩玩游戏，出去晒晒太阳散散步。看几本感兴趣的小说
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2025-05-25 20:11
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        找一本书让自己看下去，看完睡一觉就会过去了
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2025-05-25 20:40
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          来一发吧，如果来一发都不能解决问题的话事情就有点严重了，找点你的好朋友出来陪陪你吃饭喝酒啥的把
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2025-05-25 22:44
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            散散步，和朋友相约玩一玩，或者和愿意的人倾诉一下，简单倾诉
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2025-05-26 00:19
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              打游戏
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2025-05-26 09:11
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                谢谢各位，一觉起来好多了。
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-05-26 10:00
                回复
                  2026-02-10 15:53:15
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                  情绪低落了一直没抒发。我闲下来，就这样。最近不想发泄出来，转化为核动能
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2025-05-26 10:37
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                    玩疗愈小黄鸭模拟器鸭鸭可爱捏
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2025-05-26 11:00
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                      我会找点有意义的事情做
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2025-05-26 11:23
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                        人体根据激素分泌的规律会时不时有生理性低潮期的，很正常，不用太担心，不舒服了就出门去人多的地方走走把自己跟现实锚定一下
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端13楼2025-05-26 11:42
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                          玉米粒就打教
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2025-05-26 11:43
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                            找个安静的地方，戴上耳机听喜欢的歌，如果还有点闲钱还会加瓶酒哦
                            IP属地:安徽来自Android客户端15楼2025-05-26 14:04
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                              2026-02-10 15:47:15
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                              睡一觉吧，或者看看动漫
                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2025-05-26 14:27
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