早几年就有听说站桩，说站桩出了很多汗，人很舒服，我觉得不可思议，不动怎么会出汗。
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去年好友跟我说，因为在坚持做一种运动，睡眠好，胃口好，有力气了，不看医生了。我好奇一问，是什么运动，她说；站桩。我还是不太相信，站着怎么就运动了呢？
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直到我身体渐弱，弱到浑身没力，每天都晕晕的，吃点中药好一点，一停就累。好难受，好想改变现状，看中医，打参麦输液。觉得所以方法都用过了，但都不起效果，所以想到了好友说的运动：站桩。
于是就在她的带动下 开始站桩，一站桩没几天 人就有力血了，就开始不觉得那么累了，配合医生的针灸效果越来越好了。
身体有起色 就有了坚持的力量。现在我站桩249天了。
刚开始每天半个小时，200天后分次站1小时多
改善如下：
1、脾胃有好转，之前是吃饱就拉肚子，现在控制饮食，结合站桩，没有拉肚子的烦恼。
2、精神气好了，之前累到每天含着花旗上班。
3、身体一些堵的地方，会散。因为有酸痛感， 然后自动消失。
4、脸色腊黄还有点青，现在没那么色衰了。
主要是精神气好了 人就有力量克服身体上的困难，我会坚持下去的。