首先，培训结合生动的案例和直观的视频资料，详细讲解了地震的成因、危害以及在不同场景下的应对策略、室内避震要点，如迅速躲在坚固家具旁、承重墙墙角等“生命三角区”、自救互救技巧等内容。理论培训结束后，随着一阵急促的地震警报声响起，各楼层员工迅速按照培训所学第一时间关闭电器设备，躲在办公桌下，用文件夹、坐垫等物品保护头部和颈部。待主震稍缓后，大家在各楼层疏散引导小组的指挥下，沿着预定的逃生路线，弯腰、低姿、用胳膊保护头部，有序地向楼下疏散。抢险救援小组在各楼层搜索被困和受伤人员。整个疏散过程紧张而有序，全体员工安全撤离至紧急集合点。最后，应急负责人对本次演练进行了点评，对员工们在演练中的表现给予了充分肯定，同时也指出了个别环节存在的不足。
