当你内心充满烦恼，困惑，怒火，甚至要已经被生活压力逼得绝望的时候，建议大家转换一下环境。去亲近大自然，你可以去附近的树林公园，只要是有花草树木，鸟鱼的地方都可以，多远眺树木，多走走，你就会开始放下心中的烦闷。因为人类本来就是来自大自然的生物，但是大自然从来没有要求人类反馈它任何东西，反倒是，人类自己作茧自缚，生活上，社会上，各种关系上，所有的问题都是自己找来的。正所谓，人为财死，鸟为食亡。戒色的各种方法手段，树疗法，八段锦，等等，都可以让人心灵得到安静。当你想通这一切，就能学会放下，回归自然。这个道理，无关宗教信仰，希望可以帮到你。