求助帖:我知道戒色要练习断念才能戒,但是我真坚持不了一天念五百_戒色吧

戒色吧关注：7,039,601贴子：101,151,702

12回复贴，共1页

求助帖:我知道戒色要练习断念才能戒,但是我真坚持不了一天念五百

我非常想要戒色,我也知道只有练习断念,只有念头来临时0.1s内断除以及做好对境实战才能做到稳定戒色,
我在晚上睡不着的时候我会想起来数羊的方式能快速睡着,但是我数到四五十只羊的时候我发现我已经不耐烦了,数不下去了,和练习断念口诀一样有煎熬感,是我的专注力太差了吗,每次练习断念口诀练习5分钟左右感觉坚持不下去了
请问这种情况我该怎么办,我这样戒色永远也戒不下去的

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2025-05-22 12:56回复

每次都基本是强戒,戒不了多久的,断念水平很差劲,如果哪次跟着邪念跑虽然念头被拉回来了,但断的太晚了,已经欲火中烧了,断晚了只能破戒了,我算是明白了,每次破戒都这样循环往复,没完没了的破戒,我也是服了

IP属地:浙江

2楼2025-05-22 13:04

不感兴趣

开通SVIP免广告

我也一天念不了五百，但还得坚持练下去，之前我每天练大概100多遍也能很好得控制意淫。
当然飞翔老师的话还得听，每天抽时间多念念，等公交车啊，睡前啊，找时间。

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2025-05-22 13:17

收起回复

其实少一点也行，断念一定要练

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2025-05-22 13:19

分多次练，练爽了，就越来越喜欢和擅长

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2025-05-22 13:19

收起回复

我觉得我这属于心肾不交,肾水抑制不了心火
心肾不交在我身上表现的主要症状: 心悸、心烦、腰膝酸软、健忘、耳鸣(和熬夜也有重大关系)
心肾不交导致心浮气躁,沉不下来心做事,一天只能念不超过50遍,之后就会心烦意乱根本坚持念不下去了
戒色也太难了,虽然一次50遍,还是得坚持,劲量一天练三四次吧,一次50遍

IP属地:浙江

6楼2025-05-22 13:26

可以一天分开几次念

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2025-05-22 13:49

慢慢进步，别着急

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2025-09-02 06:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

练习是为了念头升起时，可以做到果断地断掉念头，可以做到这样，就是成功的断念，至于具体的日课量化，可以自己灵活掌握，（数羊也是为了睡着，不是为了数而数）戒色不是只有断念，德行的提升、坚持学习提升觉悟，同等重要，加油

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2025-09-02 09:24

不要给自己压力太大，适合自己就行，太过反而给自己造成压力不利于身心的协调。
念不下去了，可以换个方式，比如背好的戒涩警句，在实战中背戒涩警句也是很有效果的。
比如要破戒了就背：不管发生什么，我都不能破戒，要死死守住戒色阵地。这样来坚定自己戒的决心。

IP属地:四川

12楼2025-09-02 09:33

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

12回复贴，共1页

<返回戒色吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

求助帖:我知道戒色要练习断念才能戒,但是我真坚持不了一天念五百

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端