固肾功，八部金刚功

断念口诀落到位。
趁着这次机会好好总结下自己的心态戒色准则。
一定要有自己的路。

发大愿猛烈忏悔修善！！！天不杀悔过之人！！！

多压压韧带，可以固精关，我感觉和固肾功差不多
睡觉的时候保持凉爽感和轻微饥饿感，

可以多看看戒为良药与寿康宝鉴，调整好心态继续戒色

感谢各位戒友的分享与鼓励，之前戒色可能也只是靠意志力，并没有怎么系统学习，这一次，我会去学习怎么戒色，不仅仅靠意志力，再次感谢各位戒友，有你们相伴，相信未来我们会变得更好，一起加油！

记得戒色

不意淫。不手淫。不邪淫，不泄为补！

戒色是基础。也是最根本的。要养生修心。控制好意淫，感觉戒色状态好了，不破戒就调理身体。不要去尝试性能力。会上心魔的当让你重蹈覆辙。养好肾气。肾虚百病生丛生。能引起很多症状。坚持戒色培养浩然正气要学佛修行。三观正。内观自己的妄念，男人要有阳刚之气。配合运动规律作息。让自己越来越有自信，拒绝熬夜。 饮食清淡。给自己制定修行功课，提升自己的认知纬度！让自己变得优秀起来。孝顺好父母，积德行善。不要去犯邪淫。守好自己的底线！

加油加油

一定要彻底删除黄源 不要看擦边的。邪淫 断福断财断寿 一定要彻底戒除。学习戒色文章 提高戒色觉悟 学习戒为良药 学会断念 断念要快 要狠 不要犹豫。邪淫者正气福德不足 要行善 积德 孝顺父母 吃素放生 帮助他人 劝人戒色。学习传统文化。看看了凡四训 寿康宝鉴 小戒靠忍。至戒靠德。唯德动天。加油。希望你早日摆脱邪淫困扰，回归美好生活

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

嗯，看黄心动，精关已经松动。学会观心断念，学会擦去大脑中浮现的图像，不回忆图像，不关注下体，下体反应都是气血阳气发动，微妙的感觉上来，不关注下体，和听信大脑的意思。念头不是你。所到之处带着善心做人做事扩充自身能量正气化掉欲望

欲望大则必须吃素，素食降低欲望减少遗精，素食通畅经络美容养颜防三高，