戒了10年还戒不掉，不过每次能保持三个月到一年，所以在慢慢恢复。自己觉的老戒不掉的最大原因是因为自己得认清这就是一种瘾，跟吸毒一样，你越吸就越上瘾。当你戒的时候，就跟戒毒一样，前期肯定是最痛苦的，最难熬的，最想破戒的，但随着时间的流逝，随着你学习的越来越多，你会发现痛苦，煎熬，上瘾在慢慢减弱，剩下的就是保持学习，保持断绝或谨慎一切能让你意淫的东西，包括微信，新闻，抖音，出门，购物平台等等等等。