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吧友们这个体脂大概多少

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目前175cm,58kg左右,看网上说体脂率15%左右适合增肌,我需要调整下目前的体脂吗,还有就是楼主最近好能吃,每天碳水吃不够咋办,之前楼主是瘦子50kg出头增到现在,但是这两天体重涨的太快了


IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2025-05-21 18:49回复