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身高185,体重从195减到175,接下来咋做

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有氧无氧同时进行的,现在减完后有三个月没去锻炼了有没有老哥指点一下接下来该怎么做,是继续有氧无氧同时进行还是分开


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2025-05-20 15:59回复
    随意


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-05-20 19:25
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      2025-11-16 07:30:10
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我从190到160纯有氧和控制饮食,160以下的时候才加上无氧


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-05-21 02:19
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